我们人体有两套循环管道，一套是运行血液的

艾灸是个宝

我们人体有两套循环管道，一套是运行血液的脉管；另一套则是环流着淋巴液的淋巴管，它不仅有严密的组织构造，还有独特的功能，和血液循环一起，肩并肩地维护着人体的健康。

但是，人们往往重视前者，而忽视后者，这是十分可惜的，因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心，它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。

一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。

淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点。

我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。




一：颈部淋巴


它和动脉、肩颈部、腋下淋巴、锁骨、头部连接，可想而知它有多重要。


当颈部淋巴正常运作，可以：



1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

2、肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

3、脑部循环差，供血部足，供氧不足。

4、颈部淋巴结肿大，长痘。

5、易形成黑色素，沉淀长斑。

6、预防老年痴呆，心脑疾病。

7、改善咽喉肿痛，改善双下巴。

8、下颚塑型。

颈部淋巴疏通法

【方法1】按摩


▲颈部淋巴的一种按摩方法

颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；

以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。


二：腋下淋巴


胸部与胳膊、肩部颈部、经络密切相关。

女人的腋下淋巴特别重要。乳腺癌患者切除乳房时，常和淋巴一同切除。

若腋下淋巴结发生堵塞，就易造成乳腺癌！

若你的乳头和乳晕变得黑了，若你的乳头发生内陷，若你常感到胸部胀疼，说明你的乳房已经不再健康。

疏通腋下淋巴的好处：




1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。

2、预防胸部疾病。

3、发送淋巴结肿大，颜色暗.

4、改善副乳。

5、代谢胸部的垃圾毒素。

6、减少腋下废脂，废气。

7、增强免疫力，增强心脏供血功能。

腋下淋巴疏通手法

【方法1】按压


用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。




三：腹股沟淋巴
它在所有生殖系统里是排毒功能最强大的，女人若出现肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿、月经不调等，都因为腹股沟淋巴有堵塞。

若有堵塞，你搓腹股沟时，里面就有痛感，或有结节，并伴随行走或爬楼食两腿发软，或能造成肾虚。

我们疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多：



1、代谢盆腔内垃圾毒素。

2、提高肾功能，女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖。

4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。

5、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。

6、改善手脚冰凉。

7、改善下肢循环，腹股沟肿大。

8、改善腿脚麻木。

腹股沟淋巴疏通方法



采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。

不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。


人身体内的毒素，就像河里的沙子，会淤堵在水里有坑、有窝的地方。



01

腋窝：除心火
心经的起始穴叫极泉穴，就是从腋窝最深处发源出来。当你心火比较旺的时候，这里会容易出汗，味道偏重。这就是心经的火气毒素偏重了，所以我们要去掐揉它。

刺激极泉穴，促进心经气血通顺，还有促进淋巴排毒的作用。

【方法1】双手叉腰，一只手伸进另一只手的腋窝最深处进行按揉。先左后右，每侧5-10分钟。


02

肘窝：去心肺的火气和毒素
肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。

如果近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是心肺火毒过盛的表现。

【方法】在肘窝这个位置连续拍打5-10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，这是毒素排出的一种表现。


03

膝窝：祛湿毒、排热毒
正常人的青筋都隐藏在皮肤下面，不会太清晰，如果血液里面的毒素特别重，它就会凸显出来。所以在后膝窝看到很多青筋的时候，就反映了身体的毒素堆积，需要我们来拍打这个地方祛湿毒、排热毒。

方不同

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