简述一种延缓衰老的简单方法

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百病从足生，人的衰老也是从足开始。 大凡人体衰老不只是年龄大小有关，与体质强健有很大关系。体质强健者，衰老就比较慢，反之较快。一个人的衰老不是从头开始，而是从足开始。首先是，步履不再矫健，再者，步履艰难，最后，卧床不起。老年保健非常重要，生命在于运动：健身操、太极拳、广场舞等均有助于身体健康；随着年龄的增大，步履艰难。此时，老人只能甩甩手，手足末梢血液循环也比较差，保健更加重要。穴位按摩、足底按摩(自我）显得很重要。由于身体原因，足底按摩对于大多数人来说，不能坚持。在这种情况下，木杆（竹竿、塑料管等，除玻璃易碎者外）疗法非常适合、非常重要：一、加强下肢功能锻炼，二、加速末梢血液循环，三、刺激足底神经末梢，调节机体的免疫能力，四、治疗和预防颈椎病、腰椎间盘突出症，五、足底涌泉穴具有降压作用，六、据研究，足底人体第二心脏，七、足底满布人体穴位，具有强身健体、预防保健的作用。

草__根

保健知识

大雷岸人

人来到世上,都是匆匆过客，何必在乎快慢。

江山如画

保健。

阳光春天

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