略谈被动保健与主动健身！

亦文亦武

车上路，心必专，
安全骑，是保证，
健康行，是目的，
潇洒游，升华的！

亦文亦武

结伴行，互相连，团队游，开心的！

亦文亦武

节能一，环保并，
绿色行，健康随，
安全骑，快乐伴，
适量炼，因人异，
此举一，收获丰，
运动多，益身体！

每日一文

欣赏了，学习了，骑行者，须牢记！

亦文亦武

安全骑，健康行，结伴游，须谨记！

感想感言

补充丶完善！

亦文亦武

感想感言 发表于 2014-1-13 10:02
补充丶完善！

继续补充补充！

每日一文

人上车，心上路，快乐骑，平安行！

感想感言

每日一文 发表于 2014-1-14 14:42
人上车，心上路，快乐骑，平安行！

{:soso_e189:}

感想感言

追求人车合一之境界！

感想感言

境由心生！

亦文亦武

力挺！

感想感言

骑自行车有什么好处
好处是很多的，例如：
1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
3，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
4，自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
6，事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
7，骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。

无与伦比

好运动，支持！

江山如画

赵哥文章写得好，与骑自行车也有关系，因为你的左右脑得到了很好的锻炼和开发，使你的才智得到了很好的发挥，文思泉涌，妙笔生花，继续支持赵哥的骑行事业，骑上单车走神州，身心俱健乐开花！{:soso_e183:}