高血压饮食禁忌

回民村人

1控制食盐量：咸肉，腌制的禽蛋，咸菜摄入量要严格控制。意思也就是吃清淡食物。2戒烟限酒：香烟有害物质能使肾上腺分泌物增加引起血管收缩引发血压高，尼古丁刺激心脏加快心跳，高血压必须戒烟，但是酒不戒，适量饮用最好是红酒对心血管有好处，但是不能长期大量饮用，大量饮用伤动脉壁加重动脉硬化程度，使血压难控制。3忌高脂肪，忌高蛋白质，和高热量食物，猪肉，猪油烤鸭等等等等食物，主要是怕吃多了会突发中风。4饮食适量：所以吃东西不能量大，要少食多餐。主要是怕“饮食自倍，肠胃乃伤”。吃的过多过饱伤脾伤胃容易让痰浊内生，如果痰浊上蒙清窍，可诱发中风，吃东西过量也会导致心绞痛的发生。还有饮茶要清淡绿茶为好，就是饮用清肝明目，有利于血压下降的茶。上次提到冬日的红茶最好不饮，红茶含茶碱大，茶碱是一种可以兴奋大脑神经的物质，高血压的人饮用会引起兴奋不安、失眠、心慌心悸的不适感，这种不适感会导致血压升高的情况发生。

泡茶看热闹d

有高血压的朋友注意了

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很不错