红糖养生妙法

回民村人

大枣红糖水
　　原料：红糖、金丝枣、姜。
　　做法：
　　1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
　　2、注入适量清水(用矿泉水最好);
　　3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。

　　大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

红糖党参赤小豆汤
　　原料:党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。
　　做法：
　　水煎取汁，常用可使肤色滋润。


山楂桂枝红糖汤
　　原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
　　做法：
　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

　　具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。


小米红糖粥
　　原料：小米100克,红糖适量。
　　做法：
　　1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
　　2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。

　　小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

芝麻红糖粥
　　原料：选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
　　做法：
　　1、先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。
　　2、此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。


红枣杞子木耳汤
　　原料：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。
　　做法：
　　生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。

　　经常服用，可有效祛除黑眼圈。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

红糖桃花粥
　　原料：50g 粳米，50g 糯米，20朵桃花，3大勺红糖，1把枸杞。
　　做法：
　　1、两种米混合，淘净，浸泡2个钟头，桃花去柄，漂净，浸30分钟;
　　2、取砂锅，放大半锅水，放米;
　　3、大火煮开，小火40分钟，放些红糖，放桃花，煮5分钟，放些枸杞即可。