颈椎病、腰椎间盘突出症的新的理论和治疗方法系列

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治疗和预防颈椎病、腰椎间盘突出症必须牢记：一、木杆（竹竿、塑料管等，除易碎的玻璃制品之类外）足疗：长期锻炼，增加足弓稳定性，使人体前后左右摇摆幅度减小。二、加强营养、适当锻炼：这样可以提高人体体质，体质增强，适应性增大，就能适应人体前后左右摇摆。这样就能治愈和预防颈椎病、腰椎间盘突出症。