【球问】肩膀打球经常疼的不行咋办？

沧海一笑

肩膀打球经常疼，好几天坏几天，一直缓不来，什么原因？有什么办法？http://wenda.aiyuke.com/Question/detail/135.html
爱羽客河北邢台网友:

打球造成的肩膀、手臂、手肘疼痛，大多是因为打球时发力姿势不正确、发蛮力，使关节、肌肉超负荷所致。出现此类情况后，一是要注意休养，可以适当做些理疗。二是适度加强力量训练，最好是全身性的。四肢、关节、腰背等力量训练。力量训练需要坚持，等肌肉群适应了力量训练的强度后，再打球身体各部位就不会再疼了。供球友们参考。
[size=1.2]发布于21天前[size=1.2][url=]追加评论[/url]

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爱羽客北京网友:

[size=1.3]打球前后注意热身，拉伸很重要！你打球后肩痛应该是发力不正确，有伤要养，要找原因。
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江西月光:

[size=1.3]力量训练很重要，我要好好练
[size=1.2]发布于3月前[size=1.2][url=]追加评论[/url]

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天津爱羽客APP网友:

[size=1.3]打得还是少，姿势不正确
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曾经很帅:

[size=1.3]休息几天
[size=1.2]发布于3月前[size=1.2][url=]追加评论[/url]

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小羽飘逸:

[size=1.3]平时疼的时候就自己揉揉，只要一疼起来就马上不要打球了。马上去休息
[size=1.2]发布于3月前[size=1.2][url=]1 条评论[/url]

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轻羽飞扬:

[size=1.3]建议去医院看看哦，搞不好的话就是肩周炎  到时候只能动手术。不要去省这一点检查费，搞清楚了也安心了噻
[size=1.2]发布于3月前[size=1.2][url=]追加评论[/url]

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羽弦曲线:

[size=1.3]肩周炎把，要赶紧去治疗哦，不然发展到后面就很容易变成风湿性关节炎的 到时候一变天就疼，很严重的
[size=1.2]发布于3月前[size=1.2][url=]追加评论[/url]

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羽羽相息:

[size=1.3]打球的姿势有问题，先把肩膀上的伤找医生治好，然后对着镜子纠正自己打球的姿势。
[size=1.2]发布于3月前[size=1.2][url=]追加评论[/url]

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