45～55岁，人生的沼泽地阶段： A

艾灸是个宝 · 发表于 2017-3-10 07:54:29

45～55岁，人生的沼泽地
阶段：

A. 0－35岁为人生最活跃期健康期；

B. 35－45岁为疾病形成期；

C. 45－55岁为生命“高危期”（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）。

D. 55－65岁为安全过渡期；

E. 65岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。

一些“英年早逝”的悲剧，大都发生在45－55岁年龄段，故有专家称之为人生旅途上的“沼泽地”。

45—55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。

8种疾病扑面而来
研究发现，这段时间的人大概有8种疾病容易出现，且一般是慢性的。或会影响到老年的疾病。那么该怎么预防或减少这些疾病呢？

第一波疾病：糖尿病
对抗食物：鱼肉

生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期发病。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖，保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。

第二波疾病：前列腺疾病
对抗食物：南瓜子

男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期，还可改善三期病情。

第三波疾病：失眠
对抗食物：草莓

人到中年，工作精神的压力，很容易就失眠。草莓富含镁、钾，镁可安抚机体，钾可镇静，两者结合，即可促进睡眠。

第四波疾病：尿道结石
对抗食物：黑木耳

因为现在的高脂饮食及运动的不足，导致中年人患泌尿系统结石病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出结石。

第五波疾病：胃病
对抗食物：葡萄酒

葡萄酒的杀菌能力较好，能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。因为葡萄在酒酿造时期，所产生的多酚有杀菌功效，从而保护我们的胃。

第六波疾病：造血功能退化
对抗食物：骨头

若不及时改善造血功能退化的现象，易引发贫血及重要脏器的供血缺乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强骨髓制造血细胞的能力。

第七波疾病：血栓
对抗食物：番茄

日常突发的心梗、脑梗现象，都是血栓直接影响造成的，严重直接危及生命。番茄能有效对抗血栓，预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此时吃1个番茄，即可有效减少血栓的形成。

第八波疾病：心脏病
对抗食物：柿子

威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大部分中年人会在突发的状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动脉硬化，中年人适量多食用柿子，有利于预防心脏病。

方不同 · 发表于 2017-3-10 07:57:50

长知识了

笨笨DE我 · 发表于 2017-3-10 08:02:56

学习了

草__根 · 发表于 2017-3-10 08:05:40

学习

瞽言萏议 · 发表于 2017-3-10 08:11:28

aili · 发表于 2017-3-10 08:20:23

好

aili · 发表于 2017-3-10 08:20:32

学习了

aili · 发表于 2017-3-10 08:20:46

此文可以收藏

艾灸是个宝 · 发表于 2017-3-10 08:24:31

aili 发表于 2017-3-10 08:20
此文可以收藏

所以不敢独享，发出来给大家也学习一下。

清趣 · 发表于 2017-3-10 08:44:39

学习

我家对面是江南 · 发表于 2017-3-10 08:56:54

抄录保存了

艾灸是个宝 · 发表于 2017-3-10 08:57:34

35岁之后就要适当做一些对自己的身体好点的事！

艾灸是个宝 · 发表于 2017-3-10 08:58:23

我家对面是江南发表于 2017-3-10 08:56
抄录保存了

好！

江山如画 · 发表于 2017-3-10 14:36:47

注意保健

东洲古月 · 发表于 2017-3-10 14:48:43

我进了沼泽地

账号		自动登录	找回密码
密码			会员注册

45～55岁，人生的沼泽地 阶段： A

45～55岁，人生的沼泽地阶段： A