夏日微风，跑着减肥正当时！

大胜歌

all通知:大家好！为了备战安庆迎江国际半程马拉松、怀宁蓝莓国际马拉松及其他马拉松赛事，决定明天早上5:30在人防公园体育场进行集体跑活动，距离不限，快慢不限，统一穿毛铺苦荞酒特战队服装，6:30拍集体照，由陈国前现场给大家讲解跑前热身和跑后拉伸及其他专业知识，欢迎大家积极参与。      










跑步吧，再不跑你真的老了。

马拉松爱好者之家今天

  

岁月对于一些人来说，只是个数字而已；而对于一些人来说，岁月不仅是一把杀猪刀，还是一把猪饲料，不仅让你变丑还让你变胖~跑步吧，再不跑你就真的老了。



01

一个健康的身体



年轻时多流点汗，老了就能少流点泪。




超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，拼到最后。



万科董事长郁亮经常说：“没有时间锻炼，你就有时间生病；管不好体重，你就管理不了人生，也就管理不了公司。”的确，坚持跑步能提高体力，锻炼心血管系统，瘦得健康的同时高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等富贵病也不会再来找麻烦了。



当你年老时还有一个健康的身体，就能少花点医药费多省点心，这可能是世间最大的幸福和最赚的投资吧。



02

一个年轻的灵魂



虽然岁月易逝，容貌易衰，但跑步会使我们变得容光焕发！跑步给人最大的感觉是带来了一天的活力，心态变得年轻有活力，相由心生。跑步不难，难的是坚持一辈子，能把跑步坚持下来的人绝对是有毅力不服输的人。即使当我们老了，还有一颗能跑赢年轻人不服老的心。






你和年轻人一起站在马拉松的起点，他们看着你，显出质疑的眼神；起跑后路人看着你，满眼的鼓励，大爷加油，大爷真棒！临近终点，年轻人都各各放慢了速度，而你却体力未减，绝尘而去，甩了他们一公里有一公里。



有些人老了奔走于医院与家之间，而你却有着说走就走、出去跑马看世界的身体和底气，这是多么牛气人生呀！






运动和不运动的人，短时间看不出差异；隔一两年看差异也许都不明显，但是经年累月地积累下来，运动给你的身材、气质甚至是思想带来的潜移默化的影响，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。



03

一个个热泪盈眶的瞬间



或许你也有这样的体会：“跑的过程中我感觉自己要挂了，到了终点我都不敢相信自己居然跑完了。”完成马拉松的成就感和满足感，是很难用语言形容出来的。





马拉松让人感受到什么叫酣畅淋漓；让人经历生无可恋，同时怀疑人生之后，涅槃重生。跑步能坚持下来，也是因为跑出了乐趣跑出了瘾！体验不一样的乐趣和胜利喜悦！



其实人生就像一场马拉松，经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美的，这种滋味，当我们老了回味起来，仍然会觉得甘甜！



04

一帮一起奔跑的老朋友



跑步之后，你会认识了许许多多有趣的朋友，他们从事着各式各样的工作，有着各种有趣的灵魂，原本毫无交集的你们，因为跑步相识，成为可以赛场上并肩作战的兄弟、姐妹。






冬练三九，夏练三伏，赛后相互搀扶地说“再也不跑马拉松”了，结果没过几天又自己打脸……回忆起那些年有一群一起奔跑的朋友是多么幸福的事儿：他们和你一样爱跑步，和你一样会为一件新装备欣喜若狂，和你一样会为了一场大赛奋力训练。他们才是你在跑道上真正需要的人，他们会在你身边义无反顾地为你加油打气。



当我们老了，我们就跑慢点，赏赏路边的风景，路上唠唠家常……如果遇到一群和你志同道合，陪你跑了一辈子的人，是多么幸运的一件事！






05

一枚枚有故事的奖牌



当我们老了，头发白了，跑意犹存；当我们老了，真的跑不动了，依然注视着满墙的奖牌回忆青春。






时间流逝了，但是一枚枚奖牌记录了你曾经奔跑奋斗的日子。现在老了，终于有时间去整理它们了。一枚枚擦拭得闪闪发光，一张张成绩证书放得整整齐齐，在孙辈面前讲讲当年爷爷奶奶是多么努力多么辛苦才拿到的“辉煌战绩”：这是你爷爷第一次跑进3小时的奖牌，当年比赛那天还下起了雨……

活了一辈子，或许没有留下多少值得自豪的事迹，唯有跑步这件事让我们坚持了一生。


你的时间花在哪里，决定了你成为什么样的人。



有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；

有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；

有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞。



不要自欺欺人了，还是脚踏实地做点有意义的事吧！



记得有人说过这样一句话：“如果世界上有两件事付出必有回报，那么一定是读书和运动。”你的时间花在哪里，决定了你成为什么样的人，时间是最好的见证师。坚持去做一件事情的人，永远是值得敬畏的，比如跑步。






现在开始跑步健身意味着什么？意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！人生漫漫，不同选择铸造了不同的人生。不要说自己太忙，每天健身一小时，一年只需要拿出8天多的时间放在健身上，问问自己，你真的没时间吗？如果还有一点点时间，那就用来运动吧！





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友谊第一，比赛第二，在奔跑中寻求超越的快乐！

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