我的锻炼小记 文/紫依淡雅 今年夏天,闲暇之余,热心于运动健身。起初,在网上找了几个简单的健身视频。难度低,一般人都能跟着学。每天30分钟,学了一段时间,称了称体重并没有减。心想:可能是锻炼时间不够。于是,把时间从30分钟增加到一小时,又接着锻炼一段时间。 虽然体重下降并不明显,但体质是有明显增强。记得夏天最热的时候,妈妈来望江县城小居了几天。于是,每天晚上陪妈妈走路。以前,只要走一点路就气喘吁吁,奇怪,这次走起路来却非常轻松。第一天走路就是这种感觉。 这一天吃完晚饭,我特意陪着妈妈徒步人防公园。出了小区,走在沿街的小路上。不一会儿,到达龙湖。走到龙湖十字路口,向右转弯,不远处,在昏暗路灯的照射下,我看到了美丽的紫薇花。相传,紫薇花能给人们带来好的运气,象征着好运、幸福。想到这些,心里不觉生出淡淡的甜。接着往前走,终于到达人防公园。我用手机比对了一下,从家到人防公园,徒步大约二十多分钟。走进人防公园,里面人山人海。环视四周,有跳广场舞的,有走路的,有跑步的,有踢球的……随着人群,我和妈妈走在人防公园的跑道上。快步走,有时还小跑一阵。这样一圈、两圈、三圈……一直走到七圈,有点累了才停下。我问妈妈:“累不累?”妈妈说:“不累!”我真佩服妈妈,于是又陪着妈妈慢走了一圈。这个时候,再看公园四周,人少了好多。妈妈示意我往回走。出了人防公园,沿着原路返回。中途,在公交临时停靠站的石凳上,坐着休息了一会,便徒步回家。一直到家,也没太累。真的很神奇,我把功劳归于每天的坚持锻炼上。 接下来的日子,我依然坚持每天锻炼,特殊情况除外。而且饮食搭配上也做了改变,两个月下来,体重真的减了好几斤,电子秤上显示53.25公斤。 在我锻炼的这些日子里,感觉很充实,很快乐,体内似乎有一股力量在推着我每天坚持。锻炼的目的,不是为了减肥,而在于强身健体。当然,能瘦几斤也很好!
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