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[其他] 我的锻炼小记

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发表于 2022-11-7 14:07:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 安徽省淮北市 移动
                              我的锻炼小记
                            文/紫依淡雅
   今年夏天,闲暇之余,热心于运动健身。起初,在网上找了几个简单的健身视频。难度低,一般人都能跟着学。每天30分钟,学了一段时间,称了称体重并没有减。心想:可能是锻炼时间不够。于是,把时间从30分钟增加到一小时,又接着锻炼一段时间。
   虽然体重下降并不明显,但体质是有明显增强。记得夏天最热的时候,妈妈来望江县城小居了几天。于是,每天晚上陪妈妈走路。以前,只要走一点路就气喘吁吁,奇怪,这次走起路来却非常轻松。第一天走路就是这种感觉。
   这一天吃完晚饭,我特意陪着妈妈徒步人防公园。出了小区,走在沿街的小路上。不一会儿,到达龙湖。走到龙湖十字路口,向右转弯,不远处,在昏暗路灯的照射下,我看到了美丽的紫薇花。相传,紫薇花能给人们带来好的运气象征着好运、幸福。想到这些,心里不觉生出淡淡的甜。接着往前走,终于到达人防公园。我用手机比对了一下,从家到人防公园,徒步大约二十多分钟。走进人防公园,里面人山人海。环视四周,有跳广场舞的,有走路的,有跑步的,有踢球的……随着人群,我和妈妈走在人防公园的跑道上。快步走,有时还小跑一阵。这样一圈、两圈、三圈……一直走到七圈,有点累了才停下。我问妈妈:“累不累?”妈妈说:“不累!”我真佩服妈妈,于是又陪着妈妈慢走了一圈。这个时候,再看公园四周,人少了好多。妈妈示意我往回走。出了人防公园,沿着原路返回。中途,在公交临时停靠站的石凳上,坐着休息了一会,便徒步回家。一直到家,也没太累。真的很神奇,我把功劳归于每天的坚持锻炼上。
   接下来的日子,我依然坚持每天锻炼,特殊情况除外。而且饮食搭配上也做了改变,两个月下来,体重真的减了好几斤,电子秤上显示53.25公斤。
   在我锻炼的这些日子里,感觉很充实,很快乐,体内似乎有一股力量在推着我每天坚持。锻炼的目的,不是为了减肥,而在于强身健体。当然,能瘦几斤也很好!

岁月徜徉,于其间,觅一处静好,把心停靠,做一个淡然的女子。从此,心中的太阳与爱同在!^_^
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发表于 2022-11-7 16:24:22 | 显示全部楼层 来自: 江苏省 移动
锻炼不一定要走路跑步打拳跳舞,古人“黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁。既昏便息,关锁门户,必亲自检点。”也是最好的锻炼方式。
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发表于 2022-11-7 16:53:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京市 新国信通信有限公司
记事清昕,且意义不凡。
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发表于 2022-11-7 20:38:34 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 安徽省安庆市 电信
生命在于运动!
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 楼主| 发表于 2022-11-9 13:15:49 | 显示全部楼层 来自: 安徽省宿州市 电信
大雷岸人 发表于 2022-11-7 16:24
锻炼不一定要走路跑步打拳跳舞,古人“黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁。既昏便息,关锁门户,必亲自检点。”也 ...

是的,日出而作日落而息!勤劳本身就是一种健身~问好!
岁月徜徉,于其间,觅一处静好,把心停靠,做一个淡然的女子。从此,心中的太阳与爱同在!^_^
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 楼主| 发表于 2022-11-9 13:16:28 | 显示全部楼层 来自: 安徽省宿州市 电信
13579举世无双 发表于 2022-11-7 16:53
记事清昕,且意义不凡。

谢谢鼓励!问好
岁月徜徉,于其间,觅一处静好,把心停靠,做一个淡然的女子。从此,心中的太阳与爱同在!^_^
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 楼主| 发表于 2022-11-9 13:17:45 | 显示全部楼层 来自: 安徽省宿州市 电信

是的!谢关注!问好
岁月徜徉,于其间,觅一处静好,把心停靠,做一个淡然的女子。从此,心中的太阳与爱同在!^_^
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发表于 2022-11-9 15:26:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京市 移动
回复你的帖子,飞了!不知为什么?
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 楼主| 发表于 2022-11-9 15:50:14 | 显示全部楼层 来自: 安徽省宿州市 电信
金子 发表于 2022-11-9 15:26
回复你的帖子,飞了!不知为什么?

什么帖子?
岁月徜徉,于其间,觅一处静好,把心停靠,做一个淡然的女子。从此,心中的太阳与爱同在!^_^
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发表于 2022-11-10 13:55:33 | 显示全部楼层 来自: 北京市 移动

是点评的帖不见了
阳光温暖,岁月静好,与你同行到未来。
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