中秋不能光顾着吃月饼 九大养生蔬菜也必吃

话说望江

藕是东方蔬菜之王，抗衰老
秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。
另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽
避免消化不良：韭菜和香菜
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。
香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。
然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

Ｍ︿葬淚メ灬

哈哈！！！

长岭人

谁给我寄店家乡的月饼啊  我好喜欢吃家乡的月饼  我会付钱的  哪个好心人帮忙呢

彼岸花开

藕是东方蔬菜之王  

男人.活出你的精彩

现在可以吃点藕

ahwjchen

藕和韭菜香菜都没问题，问题是月饼不知道有没有。

夏☆荷

藕的炒法有好多种，可切片、切丁、切丝。老藕还可以和肉一起炖汤。